糖尿病人需要知道如何過冬

　　在現代社會無論國內或者國外，糖尿病發的病率在近些年非快上升。由於糖尿病對人體的危害非常大，也非常廣。那麼在冬季糖尿病人需要知道如何過冬呢?下面有專家來為大家具體詳解!

　　糖尿病人在天氣突然變冷時，交感神經處於興奮狀態，會引起腎上腺素分泌增多。腎上腺素能夠促進腸道對葡萄糖的吸收，同時抑制肌肉組織對葡萄糖的攝取，並抑制胰島素的分泌，從而使糖尿病人血糖升高，導致病情加重或不易控制。另一方面，糖尿病人缺乏胰島素，使肌肉攝取葡萄糖的能力下降，身體往往產熱不足，怕冷，加上糖尿病人本身免疫功能降低，因此在冬季遇氣溫下降時，常易患感冒，導致病情反復加重。此外，寒冷還可引起血管收縮，血流減慢，導致糖尿病心腦血管並發症的發生。同時，寒冷還會導致糖尿病人出現凍傷，是發生糖尿病病足等並發症的重要誘因。所以，糖尿病人如何過冬更安全就成為糖尿病人關注的焦點。

　　1、預防性檢查不給病情機會

　　冬季影響糖尿病病情的因素較多，例如氣候、情緒波動、飲食變化等等。據醫生介紹，糖尿病患者情緒波動時，交感神經興奮，會促使肝髒中的糖原釋放進入血液，增高血糖水平升高;另外，冬天出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也會造成血糖升高。血糖升高的直接後果是導致病情加重或降低治療效果，使原有的糖尿病不易被控制，甚至引起酮症酸中毒、高滲性昏迷等嚴重後果。

　　醫生支招：對於那些症狀不明顯的患者，最好在進入冬季後及早進行一次正規、全面的體檢，包括血壓、血脂和血糖等，總體評估身體情況和疾病危險程度;有症狀的患者，更要加強血糖監測，包括空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白以及血糖波動監測等。一旦病情發生變化，切忌聽之任之，應該及時看醫生。

　　2、針對性檢查專防並發症

　　糖尿病的並發症的致殘、乃至致死率都比較高。據統計，約20%—40%的糖尿病患者合並有自主神經病變，尤其是心血管自主神經病變，其因心肌梗死的死亡率比其他人高2倍多。而且由於神經病變導致痛覺失靈，患者很可能直到病發也感覺不到疼痛，這很危險。而由糖尿病足的截肢率更是非糖尿病患者的15倍;此外，高血壓、腦卒中等並發症的危險性同樣很高。

　　醫生支招：糖尿病患者定期檢查有助於監控病情的發展，提供治療依據。建議血糖控制差的病人或病情危重者，每天監測至少4次;血壓、脈搏體重及腰臀圍情況，每月測1次;尿糖每15天至30天檢查1次或遵醫囑;尿常規每月查1次;糖化血紅蛋白每2—3個月查1次;尿微量蛋白每半年至一年查1次;眼部每半年至一年查1次;肝功能、腎功能、血脂情況每半年至1年查1次或遵醫囑。

　　3、適量運動穩定控制血糖

　　除了嚴格按照營養師制定的食譜進食外，糖尿病人適量的運動也能夠起到穩定血糖的治療作用。不過，糖尿病人的運動要把握好度，以免造成不必要的傷害。

　　醫生支招：晨練應避免因冷空氣刺激引發的心血管疾病，最好等氣溫升高後再出去走走。運動前，必須進行血糖自我監測，避免在血糖過高(大於16毫摩/升)或者血糖過低(小於3.6毫摩/升)時進行運動，否則會引起代謝紊亂。運動中避免出現呼吸困難、頭暈頭疼、面色蒼白等症狀。運動後感覺有微汗及輕度肌肉酸疼，經過5—10分鐘的短暫休息，心率能恢復到運動前的水平，感覺輕松、愉快，次日精力充沛，運動量適宜。

　　以上就是糖尿病人需要知道如何過冬的詳細介紹，專家提醒：預防糖尿病是很重要的，需要參加力所能及的健身運動，對預防糖尿病有很好的作用。