孕婦如何控制血糖需注意的方面

　　當孕婦發現血糖高後，應積極進行控制，許多小事都要注意，下面就為大家講下孕婦如何控制血糖需注意的方面的體會，希望能共勉。

　　當懷孕後發現血糖高，進行了糖篩、糖耐，都沒過。因為醫生是我的朋友，不想我打胰島素，所以前後做了幾次，總結發現，空腹血糖正常，餐後血糖高，被稱為2型糖尿病。在醫生的建議下，買了個血糖儀，自己每天在家裡測試血糖，我做了筆記，將每天吃的東西和餐後的血糖值都記錄下來了，到目前，我36w+了，控制的還可以。就沒給我注射胰島素。總結了些經驗，給血糖高的准媽媽們分享。我以下所說的數字都是餐後1小時的。先說明一下，我一般空腹血糖5左右，餐後1小時

　　孕婦如何控制血糖需注意的方面1、飲食，一般的甜的東西盡量少吃，但我還是有吃西瓜和桃子，但別飯後馬上就吃，要飯後2-3個小時再吃，量要控制住。解饞就行了。

　　孕婦如何控制血糖需注意的方面2、主要控制的是主食，我現在幾乎不吃米飯和饅頭等主食了，以吃菜、肉、蛋為主，最近一周沒怎麼吃主食，血糖都控制在7以內，得意呢……唯一的一次是家裡剛換了個四川籍保姆，做了個回鍋肉，忍不住吃了半碗米飯，血糖就10了。

　　孕婦如何控制血糖需注意的方面3、別吃粽子，我有次一頓中飯，沒吃別的，就吃了個粽子，血糖歷史最高，13。

　　孕婦如何控制血糖需注意的方面4、吃魚特別好，我以前的保姆是個廣東人，特會做魚(其實我不愛吃魚)，吃了魚再吃幾口飯，血糖都不會高到哪裡去，如果吃魚不吃飯，血糖只有6左右，很低了。

　　孕婦如何控制血糖需注意的方面5、如果覺得自己吃的多了點，就盡快散步，大概30分鐘左右，能起到一定的作用。

　　孕婦如何控制血糖需注意的方面6、有段時間，我中午和晚上的血糖控制的很好，因為沒吃主食，飯後散步，但早餐就不行，經過分析，我早餐經常吃些面包、蛋炒飯之類的東西，後來該成，早餐先吃個雞蛋喝杯牛奶，1小時後再吃一片面包、再等1小時後再吃點東西，這樣就把血糖給控制住了。總之，就是一次別吃太多主食，如果一定要吃，也要分開吃。

　　孕婦如何控制血糖需注意的方面7、多准備一些牛奶、酸奶、豆漿、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點這些東西墊墊。到了後期，饑餓感強烈的時候，我就吃片麥包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麥片，麥片比較好，粗纖維的東西，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對控制血糖有好處。