糖尿病人的保健常識都包括哪些

　　一擔患上了糖尿病身體就會比較的弱，同時抵擋力也就差了，很容易在受到其它疾病的干擾，所以在夏季糖尿病患者要掌握一些保健常識，以便糖尿病的治療。那麼，夏季糖尿病患者的保健常識都包括哪些呢?下面讓專家來解答一下。

　　科學飲水：很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這種想法是錯誤的!糖尿病患者如果限制飲水，夏季天又熱，很易造成脫水，誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，如果沒有禁忌症，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時盡量選用涼開水，忌飲用含糖和含碳酸水飲料。尿毒症患者要根據具體情況而定，定期就診並聽從醫生的建議。

　　合理飲食：夏季糖尿病患者的飲食要注意不宜多吃冰凍飲食和瓜果，以免引起胃腸炎或血糖升高。各種新鮮蔬菜可適量食用。夏季飲食以低糖、低油、低鹽的清淡飲食為主，少食葷食。

　　適量運動也是夏季糖尿病患者的保健常識之一：運動可促進血液中葡萄糖的利用，有利於增強脂肪代謝，同時能增強心肺功能和肌肉的張力。因此，夏天糖尿病患者要堅持適量的運動，起居要有規律，使機體始終保持在最佳狀態。運動時間：以早晚飯後0.5-1.5小時為宜，太陽出來之前和太陽落山之後均可。避免太陽高照的高溫下活動，以免中暑。

　　加強足部保護，防止受傷後破潰、壞疽：夏天赤足的機會較多、且足部出汗也多，容易引起足部外傷，誘發霉菌、細菌等的感染，易於導致足潰瘍、甚至截肢的發生。建議加強足部保護：定期檢查足部、剪趾甲、修胼胝;如有足部起疱、疼痛，必須到醫院就診，請醫生幫助;鞋襪檢查：襪子不能有破洞、起球，以羊毛襪或棉襪為宜;鞋子大小要合適、寬松，不能剛合腳，避免堅硬的鞋，尤其是前後端暴露的涼鞋、拖鞋;每日查看腳部有無水泡、抓傷或破損。必要時用鏡子自行查看足底;不赤腳行走，尤其是在沙灘或游泳池內，以防損傷;空調調節溫度不能太低，避免足部過分受涼。

　　溫馨提醒：通過專家的介紹，糖友們知道了夏季糖尿病患者的保健常識是什麼呢，希望對糖友們帶來幫助，做好疾病的治療。祝您早日康復。