如何在飲食上來預防糖尿病呢

　　好的預防對患者的治療來說是很重要的，這很多人也都知道這種病的危害，一擔患上就要及時的接受治療，好的治療對患者是有好處的，我們大家都清楚，在生活之中，糖尿病是一種十分常見的嚴重的疾病，那麼，如何在飲食上來預防糖尿病呢?下面讓專家來解答一下。

　　首先，對我們生活之中的蛋類做一個介紹。雞蛋可補充蛋白質，每天1個較為適宜，過多會增高血膽固醇。若是僅吃雞蛋蛋白部分，可以每天吃2～3個。牛奶：能補充蛋白質、維生素和鈣，減少主食攝入，每天最好有半斤～1斤牛奶。第三，蔬菜：綠色蔬菜盡量多吃。苦瓜清熱，有利於血糖控制，胃腸功能好的患者，尤其是夏天，可以適當多吃。蒜苗、扁豆含糖量較高，不宜多吃。相反，西葫蘆、西紅柿、胡蘿卜其實含糖並不太多，可以適當多吃。吃南瓜一斤，可減少半兩主食。再有，水果：水果對糖尿病並非禁忌，含糖低的水果尤其如此。但水果最好不要在正餐前後吃，可在午睡後或晚睡前作為加餐，吃一個梨、蘋果，或吃一斤以下的西瓜。

　　最後，養成合理的飲食習慣也是十分重要的預防糖尿病的方法。進食時間和數量均宜固定。患者每天多吃幾頓，每頓少吃點，可避免血糖驟然升高。基本上要做到一天不少於三餐、一餐不多於2兩。

　　通過以上的解讀，我們就會看出，在飲食上對於糖尿病進行預防既是十分的重要，又是需要做的工作比較的多，我們也是真心的希望患者能夠早日遠離疾病的危害，重新獲得健康。