糖尿病的預防知識分析

　　大家都知道糖尿病與遺傳有一定的關系，所以為了下一代的健康，擇偶和婚配一定得注意，不要把糖尿病的基因再帶到下一代。增加兒童時代的認識，關注兒童的健康可以預防後天繼發的糖尿病，下面就講一講有關糖尿病的預防知識吧。

　　擇偶與婚配預防下一代的遺傳病，始於這一代的擇偶與婚配。以2型糖尿病患者為例，如果爸爸媽媽中有一方患有2型糖尿病，遺傳幾率在七分之一和十三分之一之間;但如果父母雙方都是2型糖尿病，遺傳幾率就提高到二分之一。因此，糖尿病患者之間不建議相互婚配。

　　生育與保健受孕，這是一個重要的關鍵時期。患糖尿病的婦女，常有閉經、月經紊亂，難以受孕，即使懷上小孩，由於血糖不穩定，容易引起流產、早產、死胎、巨大兒和低體重兒，母親也容易出現酮症酸中毒，先兆子痫、妊娠高血壓等。

　　糖尿病育齡婦女要把血糖控制和穩定，才能使月經恢復正常。受孕後，同樣要穩定血糖正常，才能確保母嬰健康，順利分娩。

　　調控飲食仍然是糖尿病孕婦治療的重要措施之一，不但要保證孕婦自身的能量，還要提供胎兒的營養。若過度控制飲食，將影響胎兒生長發育，出生低體重兒。隨意進食不調控，則使血糖升高和不穩定，對母親和胎兒也不利。因此，妊娠期的飲食治療，既與非妊娠期相似，但又有不同之處。

　　預防兒童糖尿病

　　1、飲食控制一點

　　在飲食上，廣大家長應該注意掌握“低糖、低脂肪、高蛋白”的原則。家長要給兒童選擇適量蛋白、高纖維素的食品，每天都要吃蔬菜和水果，做到合理飲食。盡量少攝入洋快餐、方便面、膨化食品、巧克力、果凍、油炸食品、可樂等一些含熱量非常高的“垃圾食品。”

　　2、運動勤快一點

　　家長應經常帶孩子到戶外進行鍛煉，每周至少應鍛煉5天，每天至少鍛煉30分鐘，這樣不僅可有效控制體重，對於增強體質、預防糖尿病也很有好處。同時培養孩子對某些體育項目的興趣，而不是放任他們在電腦面前沉迷於游戲。避免運動過少而發生肥胖。

　　3、精神放松一點

　　對兒童要積極引導學習，但不能給予過大的精神壓力。盡量為孩子營造好的家庭氛圍，使孩子擁有樂觀、向上的積極心態，這對糖尿病的預防和治療都有積極作用。

　　4、煙酒遠離一點

　　兒童青少年要遠離煙草，禁止飲酒。

　　5、知識多懂一點

　　家長應對糖尿病的知識、危害和防治措施多懂一點，發現孩子有“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減少)症狀時，應立即帶孩子就診。對肥胖兒童要定期檢查血糖，並設法控制體重。

　　下一代的健康成長是我們每個做家長的都非常關心的問題，上面講的這些預防糖尿病的知識，希望能引起大家的關注，選擇好配偶，從遺傳的角度上預防糖尿病，合理搭配孩子的飲食，關愛孩子成長積極預防兒童糖尿病。