糖尿病專家支招：糖尿病人該如何養生？

　　糖尿病的是影響人民健康和生命的常見病，屬於內分泌代謝系統疾病，以高血糖為主要標志，臨床上出現煩渴、多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表現。糖尿病是因為胰島素分泌量絕對或相對不足而引起的糖代謝，蛋白質代謝，脂肪代謝和水、電解質代謝的紊亂。

　　糖尿病任何年齡均可發病，但是60歲以上的老年人平均患病率為4.05%。

　　糖尿病酮症酸中毒是糖尿病的危重情況，是由於胰島素嚴重不足而引起，病人血糖異常升高，脫水，迅速進入昏迷、休克、呼吸衰竭，死亡率為10%。

　　養生指南:

　　一.控制飲食：治療糖尿病的關鍵在於控制飲食。通過飲食控制，可促進尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種並發症。應根據病人體重、勞動強度測出所需主糧的量。每天主糧不高於250克。如再感覺饑餓時，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用，攝入量成人每日每公斤體重1克;孕婦、哺乳期、營養不良及合並感染時，每日每公斤體重1.2至1.5克;兒童為每日每公斤體重2至3克。脂肪攝入量應根據病人的具體情況而定，一般每日每公斤體重0.6至1克，總量約為50至60克。肥胖病人應少吃脂肪多的食物，每日不宜超過40克，消瘦病人可相應提高脂肪量，但原則上不能超過糖的一倍。選用各種植物油作烹調油。限制攝入腦髓、蛋黃、魚卵、動物內髒等含膽固醇高的食物，以降低血脂含量，改善血液粘稠度，防止並發高血壓病及冠心病。因主食減少後，維生素B1攝入量會不足，極易產生手足麻木等症，可給予粗糧、豆類、糙米等富含維生素B1的食品食用。