糖尿病的飲食在夏季都有哪些要注意的呢

　　很多糖尿病朋友們都知道，到了夏天他們的病情是很容易控制的，不知是什麼原因，越熱血糖反而九月底，也因此在這個時期是糖尿病控制最好的時候，但是有些存在僥幸的病人，也因此導致了更加嚴重的後果，所以，今天就為大家介紹三點進入夏季的陷阱吧。

　　陷阱一：解暑可以開懷暢飲

　　如果胰島素的分泌的太多，就會是血糖降低，那麼到了這個季節的時候就是控制血糖最好的時節，然而既然血糖相對正常，為了解暑降溫，於是糖友們便“開懷暢飲”，喜歡吃一些剛從冰箱裡拿出來的涼食，或喝冷飲。

　　其實，糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，體質就會相對較弱，而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎，引起腹瀉，導致脫水、電解質紊亂等情況，這樣會使血糖升高，甚至誘發糖尿病急性並發症。那麼，建議大家在解暑的時候，不一定要吃涼的東西，可以吃一些解暑的食物，如綠豆湯、荷葉飯等。

　　陷阱二：沒食欲正好控制飲食

　　就正常人，天氣太熱也會導致沒有食欲，吃不下飯，那麼對於有病人的人來講就更是如此了，但是很多人確認為正好可以趁機控制飲食。其實，這種做法比較危險，因為，夏季本身血糖值會降低，而大多數患者降糖藥還維持在以前的藥量，如果人為地減少食量，很容易造成低血糖的發生。同時，夏季能量消耗大，進餐時間也不規律，更要適量、規律進餐，才能較好地控制血糖。

　　從臨床上看，糖友可以在控制總熱量的前提下，適當放寬主食量，以便補充能量的消耗。所以，建議大家如果有食欲下降，可以少食多餐，一天多吃幾頓飯，或在兩餐之間、睡前增加適量水果，當然要注意水果的含糖量，食用含糖量較大的水果時應注意減少主食的量。

　　陷阱三：愛出汗一次多喝點水

　　夏天是一個很容易出汗的季節，很多人也因此出汗太多，而使身體裡的水分流失量超標，糖尿病人當然要注意多飲水，但飲水最好有“度”，不宜一次大量飲水，否則過多的水分在身體裡容易導致水和電解質的不平衡，有誘發糖尿病非酮症高滲性昏迷的危險。所以建議大家要適當的飲水，分多次飲水，盡量補充體內流失的水分。

　　通過上面三點的講解，知道了糖尿病飲食有那些陷阱，同時也給出了解決的意見，希望多少能提供幫助，祝早日康復。