糖尿病保健應如何做呢

　　糖尿病患者應該重視糖尿病保健工作，很多糖尿病患者會遭受傷害，糖尿病患者應該注意了解治療方法，人們不要忽視糖尿病的存在，應該了解治療事項和方法，糖尿病的誘因也是很多的，人們要注意了解，生活中，糖尿病保健如何做呢?

　　1、合理飲食。糖尿病患者合理膳食，是做好糖尿病保健的基礎，在患上了糖尿病以後，患者應該根據患者的身高、體重及勞動強度，控制每日進食的總熱量，而飲食的品種除不直接吃甜食外，講究多樣化、素淡化，患者應該做到營養的合理搭配。

　　2、心理平衡。保持心態的平衡，以及情緒的穩定，對於糖尿病患者很關鍵，糖尿病患者面對現實，客觀認識糖尿病，了解糖尿病，放下包袱，樹立信心，堅強起來，一定要堅信，糖尿病並不可怕，這種疾病是可以有效控制的，研究表明，糖尿病患者的情緒穩定，對於控制血糖幫助甚大。

　　3、規范用藥。藥物治療是糖尿病患者治療最常見辦法，患者只要規范、科學、合理用藥，大部分糖尿病患者，都可以達到良好控制，但也有不少患者，由於不了解糖尿病，以至於在使用藥物治療時，並沒有正確用藥，從而給糖尿病的治療，帶來很大的不利。

　　4、適當運動。對於糖尿病患者來說，保持合理的運動很關鍵，運動可以消耗體內能量，而能量來自葡萄糖、蛋白質、脂肪等，保持適度運動，有助於降低血糖，還可動用體內儲備的脂肪，有利於減肥，特別是對向心性肥胖的糖尿病患者，堅持適當的運動，可以達到降糖、減肥的雙重目的。

　　對於患有糖尿病的人來說，積極的做好糖尿病保健，首先應該重視這種疾病，患者主動的做好糖尿病保健措施，積極的去控制血糖，這樣才能有效的緩解病情，減少糖尿病給患者帶來的傷害。