糖尿病患者可以適當喝點稀飯

　　稀飯中的糧食由於烹饪時間較長，吸收較快，因而會使血糖升高較快。基本上所有的糖尿病患者都對稀飯敬而遠之。

　　但通常來說，吃稀飯引起的血糖升高又很快會下降，如單純把稀飯作為主食，會出現血糖先高後低。對於脾胃偏弱的老年人，吃飯時有稀飯會有助於飯食的消化吸收，也有助於身體快速獲得能量。

　　適量結合干糧進食稀飯，利於營養快速吸收，又可防止喝粥後低血糖。喝粥後高血糖並不難克服，餐後散步20～30分鐘常常可以抵消一過性高血糖。