什麼樣的水果更適合糖尿病患者？

概 述

糖尿病患者有很多不能吃的水果，因為含糖分太多，可是又不能拒絕水果的誘惑，那哪些水果是可以適合糖尿病患者食用的？

步驟/方法：

1蘋果，糖尿病患者需要維生素的攝入，蘋果的維生素是比較高的，血糖生成指數又比較低，所以蘋果是糖尿病患者可以食用而又不會危害本身健康的食品。蘋果還可以防止便秘，促進消化。

2柚子，柚子的營養價值比較高，有豐富的蛋白質和維他命C，預防心血管疾並降低癌症罹患率，含糖量有比較小，特別適合糖尿病患者，也可是適當喝點柚子茶，幫助消化，減輕腸胃負擔。

3櫻桃，櫻桃的含鐵量比較高，防止貧血，糖分較低，還可美容養顏，特別推薦女性糖尿病患者食用，但不可食用過多，適量。櫻桃還有益氣、解毒的功效。

注意事項：

切記不可食用菠蘿、西瓜、稍稍吃一點點可以，但是為了身體健康著想還是遠離這些食物的誘惑吧，還有糖尿病患者適當做一些有氧運動也是對自身有益的。