我得了糖尿病，生活中注意什麼？

概 述

前幾天去醫院體檢，查出來有糖尿病，我的心裡很害怕，看了糖尿病有很多並發症，我真的很擔憂，我平時該注意什麼呢？怎麼樣才能控制好血糖呢？

步驟/方法：

1注意飲食：少吃含糖量多的食物，多吃粗糧。對於蔬菜，可以多吃南瓜。早餐盡量不要喝面粥，可以喝些豆漿和牛奶。一日三餐不要吃太多，可以選擇少吃多餐的形式。

2服藥：服藥一定要遵醫囑，但是在服藥期間，可能會造成低血糖，每天出門的時候帶上藥，按時吃藥，同時兜裡裝上幾粒糖，因為服藥的時候可能會造成低血糖，如果低血糖的時候 一定要趕緊吃一兩粒糖來緩解。

3運動：糖尿病患者平時一定要鍛煉身體，但是不能劇烈運動，每天吃完晚飯之後可以去試著走路，每天走5公裡，對病情很有幫助。

注意事項：

平時不可吃含糖量多的食物，一日三餐的量要少，少吃多餐。