糖尿病的預防方法有哪些

概 述

我最近發現我們街道好多人都患有糖尿病啊，糖尿病的醫治現在可還是世界性難題啊，沒辦法根治而只能控制，我很擔心我媽媽也會患上這樣的病，那麼糖尿病有什麼好的預防的方法呢

步驟/方法：

1要預防患上糖尿病，我們首先要從飲食下手，我們要少食多餐，不要一次性吃的過飽，避免血糖在身體裡面升高過快，平時的時候少吃一些含糖量較高的食物，而還要少吃肉，雖然肉含有較多的蛋白質，但是肉吃進去身體後也是會轉化成糖的，所以不宜多吃。

2如果家族裡面有人有糖尿病的，就更加要注意以防止得上糖尿病，我們平時可以多吃一些富含有維生素A、維生素C的食物，而且最好還要定期到醫院去檢查血糖，如果有任何異常就可以做好早期的治療，達到最佳效果。

3要養成正確的生活方式，生活作息要規律，不要熬夜，每天堅持鍛煉身體，好增強自身的身體素質，提高自身的免疫能力。就能夠很好的預防不會患上糖尿病了。

注意事項：

糖尿病人要是熬中藥喝的話，最好注意不要加入糖來調味，以免得不償失。