糖尿病患者吃什麼食物

概 述

隨著年齡的增長，生活條件的提高，糖尿病也越來越多，得了糖尿病的人，需要吃些什麼食物，是不是含糖的都不你那個吃嗎？下面給大家分享下經驗吧，希望對糖尿病人有幫助

步驟/方法：

1甜品肯定是不能吃的了，可以吃些含糖少的蔬菜，韭菜，西紅柿，茄子，青椒這些都可以吃。盡量的少吃水果，因為大部分水果裡面的含糖量都很高。但是有些還是可以的，比如山楂，荔枝，無花果，柚子，橙子

2吃些高纖維的東西，玉米，豆類比如綠豆，黃豆，黑豆，紅小豆，還有燕麥荞麥

3多吃些含鈣高的食物，比如海帶，紫菜，蝦皮

4多吃點含維生素豐富的蔬菜，比如青菜之類的，還可以多吃些 苦瓜，黃瓜，南瓜冬瓜，山藥，西葫蘆，白蘿卜，紫甘藍，竹筍，大白菜

5苦荞麥面具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力,可以吃些這種面。但是小麥面粉就不要吃了，裡面的麥芽糖太多。

6少喝酒，平時可以喝點茶，比如綠茶，紅茶

注意事項：

一定要注意飲食要無糖或著低糖，要控制血糖