糖尿病人如何喝水

概 述

糖尿病最重要的一個表現就是經常感覺到口干，這樣就需要大量的飲水，但是飲水也是很有講究的，要科學的飲水才有效果。那麼該如何正確的飲水呢，我們來了解下。

步驟/方法：

1餐前30分鐘左右，空腹喝一大杯溫開水，水在胃內停留2至3分鐘，很快補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要。

2早餐前，經過了一夜睡眠，人體損失水分較多，多飲些水是非常重要的，最好是溫開水，也可適量用一些菜汁等兌水喝。

3天熱多汗，應酌量增加喝水量，以滿足身體的需求，大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。

注意事項：

一定不要感到口渴了才去喝水，那樣細胞缺水已經達到一定程度了，要科學的有規律的喝水才有效果。