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糖尿病患者吃水果需注意什麼?

概 述

糖尿病,目前社會上患上這個疾病的人群可以說是越來越多,但是由於科學技術水平有限,目前還沒有找到完全治愈糖尿病的方法,但是還是可以通過藥物以及日常加以注意來控制病情的,對於一些愛吃水果的病人,考慮到患者的病情,血糖的控制,患者在日常生活中,可以吃水果,但是需要特別注意,下面就讓我跟大家分享一下我的個人經驗。

步驟/方法:

1糖尿病患者適合食用的水果,像西瓜、柚子、橙子、桃子、草莓以及櫻桃等等,這些水果中的含糖量都比較小,平均沒100克中的含糖量都小於10克,患者可以放心食用,但也需要節制不要一次性食用過多。

2其次,像香蕉、甜瓜、蘋果、芒果這幾類水果,是不適宜糖尿病患者食用的,因為這些水果的含糖量比較高,平均每100克中就含有10-15克的糖分,糖尿病患者最好就是忌食,避免血糖極速升高。

3水果雖然好吃,對於一些能夠食用的水果,還是需要節制,不能一次性食用過多,一般在飯後1小時才開始進食水果,吃飯前則不建議患者吃水果,避免血糖升高,增加胰島負擔,也影響到患者進食。

注意事項:

注意平常要多休息,多喝水,適量做點小運動,強身健體。

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