血糖不穩定應該怎麼辦？

概 述

不要覺得血糖不需要重視，其實血糖要是過高或者是過低的話都可能會對身體有所傷害的，像是血糖如果說出現了忽高忽低的情況的話應該怎麼辦？血糖忽高忽低可以通過飲食來調解，以下就來看看血糖忽高忽低，該怎麼辦吧。

步驟/方法：

1平時一定要注意運動和控制飲食才行，而且必須要控制好體重才，過胖的話還應該減肥你。肥胖增加糖尿病的危險。少吃多餐，控制好飲食。

2可以通過飲食來進行改善，同樣含糖較高的食物還是應該少吃或者是不吃，少吃多餐，血糖不穩定建議不要吃水果。柚子，苦瓜有降糖的功效。

3如果說膽固醇的食物的話一定要多小心才行，而且一定要盡量減少食用。例如魚、蝦、蛋黃、肉類等。此外還要調整作息時間。不要熬夜，早上也不要起很早或很晚，按時吃飯多活動身體。