糖尿病人應注意的飲食習慣

概 述

現在患糖尿病的人越來越多，如果真的患上了這個病，那我們日常生活中應該注意的飲食習慣是什麼呢？下面由我來給大家說一下吧。

步驟/方法：

1正確合理的飲食是糖尿病人至關重要的 。要嚴格的控制甜食。如各種糖果，甜點心，餅干，冷飲，水果和各種含糖高的飲料，因為這些吃了容易出現高血糖。

2少吃含膽固醇高的食物及動物的脂肪，動物的腦，肝，心，肺，肥肉，和蛋黃。多吃含谷類的糧食。如大豆，小米，玉米乳類。

3進行適宜的體育鍛煉。切記不要空腹鍛煉，應該少吃些食物墊一下，多吃含纖維素 高的食物，防止低血糖。

注意事項：

切記不要吸煙和飲酒。要控制體重。