關於糖尿病人運動的一些常識

概 述

運動對人的身體有許多的好處，同樣呢，對於糖尿病患者來說，運動也是友誼id那個的好處的，但是呢，在運動的時候也是有許多的注意事項的，那麼，對於糖尿病患者來說運動的常識有哪些，接下來，就讓我來告訴大家吧！其實呢，長期進行體育鍛煉可增強體質，提高機體抗病能力。其次，運動鍛煉能促進新陳代謝，具有降低血脂的作用，要一直堅持運動。

步驟/方法：

1首先，作為一名糖尿病患者，血壓是非常不好的，那麼額，我們呢就可以通過運動改善糖尿病患者的血脂代謝。同樣，運動還可加速脂肪分解，減少脂肪堆積，對於糖尿病患者來說，有很大的好處。

2其次，很多患有糖尿病的人，在運動時候首先應注意觀察運動場所的周圍環境，保證鞋襪穿著的舒適，根據天氣的變化適當的添減衣物。不然的話，在運動的同時也會讓自己感冒，那就得不償失。

3最後，我們為了防止發生低血糖，患有糖尿病的人在運動之前一定要吃飯，千萬不要空腹的時候運動，即使在餐後適宜的時間進行運動也要隨身攜帶一些糖果和幾片餅干，不舒服的時候就可以吃。

注意事項：

雖然呢，運動對人的身體是有好處的，但是，我們呢不得不否認，尤其是糖尿病患者，運動後不要馬上進行冷水浴或者熱水浴，應先把汗水擦干待脈率恢復正常的頻率時再進行溫水浴。