糖尿病患者冬季該如何運動？

概 述

在每年冬天的時候，都屬於糖尿病容易復發和加重的時期，這主要是因為在冬季的時候，人體的食欲都會普遍的增加了，一旦攝入的糖分過多時，都容易使身體的血管出現了病變的現象。雖然說運動對於改善糖尿病的現象時非常有利的，但是如果在冬季的時候運動不當，反而還會給身體健康造成了一定的影響了，今天來了解下，糖尿病患者冬季該如何運動？

步驟/方法：

1在冬季的時候，人體的皮膚很容易就出現了干燥和脫皮的現象，因此建議患者應當要在運動的時候對足部進行保護，同時，還要每天用溫水洗腳，水溫不超過40℃，用潤滑乳液或營養霜來防止皮膚干燥、皲裂。

2另外，運動一定要適度，這樣才更有利血糖的平穩。建議可以適度的進行中等強度的有氧運動，比如：快走，打太極拳等。如果在運動後出現了疲勞的現象時，那麼就說明運動量較大了，要減少運動。

3最後，在寒冷的天氣當中，如果免疫能力不好，那就很容易造成感染的情況發生，因此，建議患者一定要及時的做好保暖的措施，同時，還要注意做好個人的衛生防護，這樣才可以避免交叉感染情況發生。

注意事項：

建議患者在日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，積極的配合醫生進行治療。一旦身體出現了不適現象時，都應當要及時到醫療機構治療。