糖尿病人運動時要注意什麼

概 述

在當今社會，糖尿病人這個群體在不斷的壯大，有很多人因為年齡的原因，或者是飲食不當，就會患有糖尿病，糖尿病雖然不是什麼嚴重的病，但是也會對患者產生一定的限制，比如，糖尿病患者不可以過多的吃水果，也不可以多吃一些含糖高的食物，要想很好的治療糖尿病就得多運動，運動對糖尿病患者有很大的幫助，那麼糖尿病患者在運動時應該注意什麼呢，讓我們來看一下吧。

步驟/方法：

1糖尿病患者在運動之前一定要注意測量一下自己的血糖，如果血糖過低就應該吃一些點心來緩解，如果血糖正常，就可以去運動了，在運動的時候，糖尿病患者也要注意自己的血糖，以免給自己的身體造成危害。

2糖尿病患者做適當的運動是可以的，但是不要做過多的運動，我們都知道，做過運動後人們都會餓，因為運動降低了人的血糖，所以糖尿病患者最好不要做大量的運動，要適量減少，達到運動效果就好。

3糖尿病患者在做運動的時候，一定要注意不要耽誤自己注射胰島素的時間，因為糖尿病患者要長期的用胰島素來維持血糖，如果耽誤了注射時間，我們的血糖就會受到影響，會影響糖尿病患者的健康。

注意事項：

糖尿病患者適當的多運動是有好處的，但是糖尿病患者一定要注意不要過量運動，同時還要時時刻刻注意自己的飲食，不可以吃一些含糖高的食品，這些都是糖尿病人運動時需要注意的。