運動控制血糖的3個禁忌

概 述

我們知道很多糖尿病的患者都會特別的擔心，比較這種疾病的出現對於患者的健康傷害非常大，如果不能盡快的治療，也會導致一些並發症的出現，所以在得了糖尿病以後，血糖控制很重要，除了注意飲食之外，患者還要積極的進行運動，因為糖尿病的特殊性，科學運動顯得非常重要，並且不同的患者運動的方法也要適合自己，那運動控制血糖有什麼禁忌？

步驟/方法：

1首先一個就是糖尿病患者運動一定每天都要堅持，這樣才能帶來意想不到的效果。運動需要消耗能量，既可減輕體重，又能幫助患者控制血糖，從而減少血中葡萄糖的蓄積，達到降糖的目的。

2再有就是糖尿病患者運動最好在飯後進行，飯後半小時至一小時後進行。因為飯前鍛煉身體有可能引起血糖波動，既會因影響吃飯的時間造成血糖過低，又可因沒有服藥使血糖過高。

3還有就是糖尿病患者運動最好在戶外進行，其實並不是任何運動都能達到增進健康的目的，只有有氧運動才是保持身心健康的最有效的運動方式。如氧氣不足會增加心肺負擔，對健康不利。

注意事項：

最後我們要說的是糖尿病患者當出現較重的糖尿病並發症時，絕對不能運動的，此時要嚴格選擇適宜的運動方式，因為稍有不當可能會造成嚴重的後果。