糖尿病怎麼控制

概 述

糖尿病史屬於一種代謝疾病，是說明身體裡面的胰島素出現問題了，糖尿病對眼、腎、心髒、血管、神經都會有損害的。一般症狀表現為多飲口渴多喝水、尿的多、吃的多但是人卻瘦了，俗稱“三多一少”想要知道自己的血糖是否正常可以去醫院檢查下血糖，很快很方便的。糖尿病其實並不可怕的，只要控制住飲食就好。平時可以進行少食多餐。

步驟/方法：

1一般有糖尿病的一定要定期檢查自己的血糖，看看有沒有高了，血糖比較高的要用藥物來控制的，不能說今天不高了就不吃藥的，其實就跟高血壓差不多的，天天吃藥。也沒有多可怕的，控制的好是跟正常人一樣的。

2糖尿病人必須要管住自己的嘴，邁開腿，管住嘴是一頓不能吃太多，吃個七分飽就行，高熱量和高油脂的盡量不吃，可以進行少食多餐，米飯最好是用粗糧來代替，減少碳水化合物的攝入。

3糖尿病人一定要堅持鍛煉的，一般可以飯後散散步什麼的，現在一般都是除了飲食還通過鍛煉來控制血糖的，平日裡盡量要少吃糖，糖分多的水果也要少吃，糖尿病說實在就是要靠自己來控制的，管不住自己的話很容易出現並發症的。

注意事項：

糖尿病最關鍵還是在飲食上面的控制，飲食治療適用於各類型的糖尿病患者，平時一定要少食多餐，盡量低鹽、低脂、低糖、碳水化合物含量較高的也盡量少吃，最好多吃點粗雜糧。其實糖尿病並不可怕，可怕的是它的並發症，所以一定要管好自己的嘴！！！