糖尿病人能不能吃無花果

概 述

最近我犯了糖尿病，可能是因為身體比較胖的原因，以前又經常的抽煙，喝酒沒有太注意，所以一下子就得了這種病，自從得了這個疾病之後，才知道身體健康有多麼的重要，早知道以前就加強預防，這樣的話，也不至於得這個疾病，要起來特別的麻煩，不容易治好，想想都覺得很煩，我們家旁邊種了一棵無花果樹，找了很多的無花果，平時我是很喜歡吃的，糖尿病人能不能吃無花果呢？

步驟/方法：

1糖尿病人可以吃無花果，但是還是要注意，不能夠吃太多，以防血糖增加，因為無花果裡面的糖分比一般的水果都高，不過無花果含有豐富的營養成分，各種的維生素還有豐富的微量元素，所以糖尿病人可以適度的是無花果，對身體很有好處，增強抵抗力。

2無花果本身是一種非常好的水果，不僅營養豐富，還有一定的藥用價值，任何人吃一些無花果，對健康都是有幫助的，所以糖尿病人是可以吃這種水果的，不用擔心，只要適當的量就沒有問題。糖尿病人平時只要注意，不要吃高脂肪的食物，還有不要吃太多糖。

3除了在飲食方面應該要注意之外，平時應該要注意自己的體重變化，盡量不要讓自己長胖，如果發現有長胖的痕跡，應該增加運動量，總之每天都應該要有運動，運動對於糖尿病來說是非常必要的，另外還應該要定期的去醫院做復查。

注意事項：

糖尿病人平時還要注意自己的情緒，盡量的控制到平穩的狀態，保持心情愉快開朗自己學會調節，排除一些不良的情緒，比如憂慮、焦躁等。還有煙酒，盡量不要碰。