哪些運動有助於糖尿病足的護理

糖尿病足是糖尿病的一種並發症狀，患上糖尿病的危害是很多的，人們應注意了解糖尿病的影響，要注意及時的治療，生活中治療糖尿病的方法是很多的，運動就是其中的一種，那麼，什麼運動有利於糖尿病足的護理?

什麼運動有利於糖尿病足的護理?說明如下：

1、搓腳：將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓腳心各100次，可防止足部酸痛、乏力、麻木，促進腳部血液循環。

2、甩腿：一手扶牆或者扶樹，先向前甩動小腿，腳尖向上向前抬起，然後向後甩動，腳面繃直，腿也伸直，兩腿輪換甩動，每次甩80～100次，以提高肌肉力量，促進血液循環。

3、扭膝：兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數10次，然後再換另一方向揉動，可治療下肢無力、膝關節痛及疏通血脈。

4、蹬腿：入睡前平躺在床上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急地進行蹬腿運動，每次3分鐘，然後換另一條腿，反復8次，可使腿部血液順暢。

5、干洗腿：用雙手先緊抱一側的大腿根，稍用力從大腿自上而下按摩到腳踝，然後再從腳踝往回按摩至大腿根部;用同樣方法按摩另一條腿，以促進血脈流暢。

6、揉腿肚：以兩手掌緊夾小腿肚旋轉揉動，每側20～30次，兩腿交換6次，以疏通血脈增加腿部肌肉的力量。

7、扳腳趾：端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳腳趾20～30次，可鍛煉腰腿，增強腳部力量，防止腳部無力。

8、揉紙球：在一個大盆內放入兩張廢紙，單足踩人盆內，用單足將紙揉成一個紙球，然後換紙，再用另一只腳重復揉搓。此方法不僅適用於糖尿病患者，也非常適合運動能力較差者，可提高足部各關節的靈活性，促進腳部的血液循環。

什麼運動有利於糖尿病足的護理?專家指出，糖尿病足患者在日常的糖尿病足護理上應該多加重視，以免因為護理不當導致病情的惡化。