糖尿病人運動別受傷！

　　走石子路以致腳潰爛

　　王伯伯患糖尿病20年了，在醫生的指導下，他的病情控制得不錯。現在退休了，經常和孫子們爬山、踢毽子，的確過得挺好。不久前和孫子們上白雲山玩，看他們興致勃勃地踏石子路，心一癢，也跟著赤腳踏石子路。過後不久，一次女兒幫王伯伯洗腳，才發現爸爸的腳出現輕微潰爛，女兒一驚，趕緊送王伯伯去醫院。

　　醫生一看就怪王伯伯不注意保護雙腳。醫生說，糖尿病人的雙足是最需要保護的，由於它們對外界刺激不敏感，很多時候損傷了也不知道，又由於愈合能力降低，造成傷口繼續發展、感染潰爛，不少人甚至發展到要去截肢的地步。

　　天黑孤身散步摔骨折

　　陳阿姨每天都習慣了在飯後出門散步一圈再回家，天天如此，都已形成習慣，因此雖有糖尿病，卻不見陳阿姨生活質量有所下降。前些天家裡來了不少老同學，聚餐、聊天，吃完晚飯，已經是20：00了。送走了老同學，陳阿姨想起當天還沒運動，不顧外面天黑，獨自一人出門散步去了。誰知沒看清腳下的一塊西瓜皮，腳一滑就摔倒在地上，痛得爬不起來。大院的路上本身人就少，陳阿姨一個人坐在地上等了1個多小時才碰到路過的人。熱心腸的路人將陳阿姨送到了醫院。

　　醫生說，糖尿病人本身就是容易骨質疏松的人群，為了安全不應該在光線暗淡的地方、濕滑的地方運動，那樣可能會因為踩錯腳而跌跤，導致骨折或骨部頸損傷。若是年老點的糖尿病人，還應該結伴出游或運動，在萬一發生如跌跤等意外時，可以有個照應。

　　空腹吃藥致暈倒

　　錢先生大腹便便，剛被發現糖尿病時，醫生建議他多鍛煉減減肥，他決定從此每日晨練1小時。錢先生習慣了以前的鍛煉方式，一早起來不吃東西，因為有朋友說這樣的減肥效果更好。因為患了糖尿病，他把藥選擇在晨練前吃，本來以為並無不妥，但空腹吃藥後不久，正在晨練的他暈倒在馬路邊。

　　不能空腹吃降糖藥！醫生認為，晨練的人都不喜歡吃了東西才鍛煉，這有一定道理。此時吃降糖藥會引起低血糖，以致昏厥。糖尿病人若想鍛煉與吃藥不相沖，就應該在鍛煉後吃了東西後再吃藥。還要在運動時帶點糖果、餅干，隨時充饑，不至於因低血糖而暈倒。