夏季糖尿病人可以吃什麼水果？

　　炎炎夏日，少不了冰鎮美食的陪伴，而水果因含有豐富的維生素，越來越受人們的追捧，可對於糖尿病人來說，到底能不能吃水果呢？現在網絡上普通有兩種聲音，一種說是水果含糖量較高，而且水果極易消化、升血糖速度快，糖尿病人不宜使用。另一種說完全戒避水果是不適宜的，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的，水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後不要一概排斥水果。39健康網編輯就此事咨詢了相關專家，下面就來聽聽專家的意見。

　　據專家介紹，不是所有的糖尿病患者適宜吃水果，一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下（140毫克/分升），餐後2小時血糖在10毫摩爾/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血紅蛋白7.5％以下，病情穩定，不常出現高血糖或低血糖的患者，可以選用含糖量低、味道酸甜的水果。

　　如橙子：果肉性涼，味酸，具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效，糖尿病人可以食用。櫻桃：性溫，味甘，具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效，因其中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降。蘋果：性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑等功效。蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。梨：性寒，味甘，微酸，具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。