糖尿病患者吃什麼水果好

　　水果裡的糖分經常被人們忽略，對於糖尿病患者來說，食用糖分過高的水果有可能會影響血糖波動，因而有些患者寧願不吃水果。但其實，只要正確選擇，糖尿病患者也不必拒絕水果。

　　血糖穩定才能吃水果

　　醫生指出，糖尿病患者在血糖控制穩定的時候可以適當進食水果。所謂的血糖穩定狀態建議是空腹血糖在7.0以下，餐後血糖控制在11.0以下，並維持這種狀況在一周以上。

　　水果最好放在兩餐之間吃

　　一天之中，何時吃水果也是需要注意的，一般來說，最好選擇在兩餐之間，大約為上午9點到10點，下午3點到4點。這個時候吃水果，既不影響正餐消化，也可以預防低血糖的發生。

　　每日食用量為150克到200克

　　糖尿病患者其實不必忌憚或者拒絕使用某些食物，但是一定要注意控制總熱量，在合理范圍內均衡選擇各種食物。吃水果也不能過量，最好每日控制在150克到200克，並且主食量也應該相應減少。一般150至200克水果，減掉25克主食（生重）。

　　哪些水果比較適合糖尿病患者

　　糖尿病患者吃什麼水果好？醫生建議，糖尿病患者可以選擇的水果有蘋果、梨、桃、李子、櫻桃、葡萄、猕猴桃、柑橘、柚子、菠蘿、芒果、西瓜。山楂、鮮棗、沙棘、干桂圓、椰子、金絲小棗、棗干等則應該避免。