夏秋交替疾病多 糖友需加倍防護

　　糖尿病患者體質弱，抵抗力差，極易並發各種急性和慢性感染，尤其值此夏秋交替之際，容易引發呼吸系統疾病，因此，一方面，糖尿病人要特別注意清潔衛生，預防感染。避免到人口過度集中的公共場所，從源頭上杜絕感染。俗話說“病從口入”並非無道理，糖友們要養成飯前、便後洗手，不吃沒洗干淨的瓜果蔬菜。

　　另一方面，盡量做到每日工作、吃飯、休息、睡眠以及運動等有規律可循，定時定量。

　　秋季是我國傳統進補季節，糖友們可選擇“潤而不燥”之品適當調整飲食，具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。秋季出現口感唇焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。

　　充足的睡眠是控制糖尿病的重要條件，隨著立秋到來，晝夜溫差開始變大，夜間溫度有所降低，糖友們不應一味貪涼，注意保暖，才能睡得充實。運動時注意出汗要立即擦干，出汗時人體全身毛孔處於張開狀態，此時吹風受涼，將對人體健康造成直接影響。