糖友“餓得慌”時怎麼辦

　　在糖尿病的治療中，飲食控制是基礎療法，使用降糖藥物是降低血糖、延緩和阻止糖尿病並發症的主要手段。然而，在積極飲食與藥物控制的過程中，患者可能會因為吃的過少，或者由於降糖藥物作用過強而誘發低血糖反應，輕者出現頭暈、心慌、饑餓、出汗等症狀，重者則可損傷中樞神經系統。因此，在糖尿病的治療過程中一旦出現饑餓、心慌、全身乏力、頭暈等表現時，需要注意是否為低血糖反應，最好去醫院檢測血糖。

　　假如患者經常出現饑餓感，而多次血糖檢測又無異常，就要考慮饑餓感的產生是否與飲食控制有關，以及有無飲食結構不合理的問題。如果存在這些問題，就要做好飲食調整，原則包括：

　　1、主食是機體熱量的主要來源，不能吃的過少。應當根據個人的工作性質、勞動強度和體重等具體情況，算出每日主食量。一般來說，輕體力勞動者每日主食量約為300～400克(6～8兩)，重體力勞動者每日則應達到500克以上。

　　2、少量多餐，將每日飲食總量分配到4～5餐中，白天每3～4小時進餐1次，睡前1～2小時少量加餐，既能避免餐後高血糖問題，又可避免“餓得慌”現象。

　　3、不要單純吃素，而要葷素搭配。注意控制動物脂肪，但不可少了植物油，瘦肉和魚蝦也可適當吃一些，這樣可以延緩胃排空速度，避免時常產生饑餓感。

　　4、進餐時多吃一些蔬菜，餐後還可吃點含糖量低的水果，以增加“飽腹感”。

　　5、聯合應用口服降糖藥物和胰島素或者勞動強度大時，患者需要在身邊備一些糖果、餅干和含糖飲料，一旦出現“饑餓感”就吃一兩塊餅干，喝上幾口飲料，既可以減輕“饑餓感”，避免“餓得慌”，又可防止誘發低血糖反應。