糖友“赴宴”該如何自制？

　　1.根據自己的血糖控制目標與膳食計劃選擇食物，盡可能接近平日的飲食習慣。

　　2.對不熟悉的菜肴，應事先了解其內容、材料與制法。

　　3.烹調方法以少油為主，選蒸、煮、焖等制法，少用油炸方法，少用油膩厚味的調味品。

　　4.避免肥肉、甜食、稠湯。

　　5.飲料選用礦泉水、茶、不加糖的果汁、菜汁或軟飲料，選用前認真了解食品標簽上的內容。

　　6.進餐時間要與注射胰島素及口服降糖藥的時間相配合。如果進餐時間後延過長，應事先進少量含碳水化合物的食物，以免出現低血糖。

　　7.如准備的菜肴十分豐盛，請注意勿過量進食。

　　8.能否飲酒，按醫囑選用。

　　9.如何活動量加大，要適當增加進食量。