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白菜雞翅

　　成分：雞翅50克，白菜100克，植物油3克，香油2克，鹽1克。

　　營養成分：蛋白質10克，脂肪9克，碳水化合物4.2克，總熱量138千卡，交換份1.5。

　　制作方法：1.雞翅加醬油、鹽、高湯煮熟上色備用；2.白菜切長條塊，水氽熟，撈出同雞翅一起盛盤即可。
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