魚對心髒健康有益

　　根據最新的研究結果，患有糖尿病的婦女多吃魚類對其健康有益。患有糖尿病的婦女發生心血管疾病的危險性特別高，但是觀察發現，這些患者吃魚越多，在16年內她們發生心髒病的可能性就越小。

　　在那些每周吃魚5次以上的人群中，心髒病發病危險的下降最明顯。與那些很少吃魚的患者相比，她們發生心髒病的危險性減少64%。美國心髒病學會建議成年人至少應該每周吃兩次魚。專家說：“不管是對糖尿病患者，還是非糖尿病患者，每周至少吃兩次魚是非常合理的。”

　　研究人員發現，一些魚體內含有豐富的會對機體心血管系統產生保護作用的脂肪酸。