糖尿病人每天吃多少水果合適？

　　得了糖尿病後並不是意味著和水果徹底分離，碰都不能碰，而是需要把握好量，適量來吃，那具體是多少呢?想必這是眾多糖友想要弄清楚的一件事情，下面就大家關注的這一問題，來詳細的介紹一下。

　　病情一般的糖尿病人，每日吃水果適合吃2兩，如果病情較輕的糖友或是較年輕的糖尿病人能夠吃4兩。但是需要減掉相應的主食，下面教給大家一個方法。

　　糖尿病患者可以這樣來換算：2兩水果產生的熱量相當於1兩米飯。可是由於水果的品種和產地不一樣，含的熱量也不一樣。比方說西瓜，吃完後血糖升高的特別快，2兩西瓜就等同於一兩米飯的熱量，哈密瓜、甜瓜也是和西瓜一樣的。像桃子、李子等水果，吃完後血糖升高的速度要比西瓜慢，需要2-3兩水果換算一兩米飯。

　　另外像草莓、無花果、猕猴桃含糖量較少，是能夠吃3兩水果減少一兩米飯。而像山楂、蘋果、梨，所含的果糖高、葡萄糖少，食用後血糖上升的慢，可以吃到3-4兩減少一兩米飯。

　　糖尿病患者在平時吃水果時，為了讓血糖上升的慢一些，可以和富含膳食纖維的食物搭配來吃，能增加吃飽的感覺，削減血糖進到身體裡對姨島的沖撞。

　　以上就是對“糖尿病人每天吃多少水果合適?”的介紹，相信糖尿病患者看完後，心裡也應該有桿秤了，知道怎麼去衡量了!