糖尿病人能大量的吃瓜子嗎?

　　瓜子和花生是我們日常都愛吃的小零食，當我們在看電視和跟朋友聊天時，習慣性的嘴裡都愛吃點兒瓜子、花生的。那麼，作為糖尿病人能大量的吃瓜子嗎?

　　因為瓜子和花生的味道鮮美，含糖量也不多，所以有些糖友會覺得多吃些也沒事，對身體沒什麼影響，事實上並不是這個樣子，盡管瓜子和花生含糖量不高，可是卻含有比較多的脂肪，屬於高熱量食品，吃的過多的話，是會引起血糖、血脂的升高的，不利於血糖和血壓的操控，所以糖尿病人不能大量的吃瓜子。

　　有數據表明：每一百克去皮瓜子(包括葵花子、西瓜子)富含的熱量超過了570千卡，都比相同重量的米飯、豬肉、羊肉含有的熱量高。所以糖尿病人吃瓜子要注意控制好量，主張每天食用不超過15-20克，並且要把熱量計算到全天的食物量中。

　　以上就是對“糖尿病人能大量的吃瓜子嗎?”的介紹，對於瓜子、花生這種堅果類的食物，少吃有利，多吃就有害了，一定不要貪吃而讓病情變得更糟糕!