蘋果的含糖量

　　蘋果是我們平常經常見到的水果之一，但是對於某一些特殊的人群來說是需要少吃的。尤其是糖尿病患者。那麼，糖尿病患者能不能吃蘋果呢?能吃多少呢?

　　蘋果是水果中中性的代表。也是營養很高的其中一個水果。但是它的對於糖尿病患者來說，含糖量也是很多的。因為每百克蘋果中含糖克數為15%，其中升糖的指數在34到38之間的。對於其他的飲食來說，蘋果的含糖量算是中等的，並且蘋果也是一種解渴的水果、水分很大。所以糖尿病患者如果有消渴症的。可以吃。它的熱量也比較低。每100克只產生60千卡的熱量。這樣的含糖量和熱量相對來說糖尿病患者來說是很輕的。因為蘋果在咱們中國已經有兩千年的歷史了。所以對於和其他水果的比較。還是喜歡吃蘋果的。

    蘋果的品種也是非常多的。有紅富士、喬納金、紅玉、千秋、華冠等。都是現在栽培技術比較好。而且又比較香甜的蘋果種類。並且蘋果的栽培地點也應該選擇沙地中，比較濕潤的土地中。現在很多地方都已經開始栽培水果了。這是一年四季中都不可或缺的水果。

　　所說蘋果沒有什麼熱量，但是一天之中最好是只吃一個。吃多了也是不好的。糖尿病患者可以同樣吃其他的水果。