芒果的含糖量

　　芒果算起來也是一種比較常見的飲食，但是芒果卻是很多糖尿病患者不能食用的。那麼，糖尿病患者能不能食用芒果呢?芒果的含糖量是多少呢?

　　芒果是水果中含糖量很高的水果，在14%到%之間的。而他的升糖指數也是非常高的，在55之間的。是高於很多水果的。很多的糖尿病患者都是不能吃的。並且芒果的肉也比較少，只是起到了一個升糖作用。所以糖尿病患者能不吃就不吃。可以吃一些含糖量少的水果。雖說糖尿病患者不能吃，但是不代表其他的人不能吃。所以選擇芒果的時候一定要選擇好的。如果是長形的就比較甜。如果是圓形的就比較香。果皮千萬不要有坑或者是不滑的。因為這樣裡面可能比較澀。

　　如果食用了芒果千萬不要吃大蒜等東西。這樣會引起皮膚的毛病的。現在很多的食物都有相克的東西。芒果也不例外的。芒果的品種一定要了解了。比如皮芒、金煌芒、紅象牙芒等。如果習慣吃什麼了，就一定要記住了。除了糖尿病患者，有腎病的患者也不要使用。

　　糖尿病患者一定要知道每個水果的含糖量。因為我們每天需要一個總的熱量。吃多少東西是需要減多少熱量的。