二型糖尿病人吃什麼?

　　二型糖尿病人吃什麼?二型糖尿病是最常見的一種糖尿病類型，占糖尿病的90%。二型糖尿病的發病因素就和不良的飲食習慣有關。那麼得了二型糖尿病之後，病人吃什麼呢?對於這樣一個二型糖尿病人共同關注的話題，下面我們就來全面的認識一下：

　　1、二型糖尿病人吃粗雜糧例如：莜麥面、荞麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。研究表明，它們有延緩血糖提升的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長年累月食用，既有助於降糖、降脂，又能變少饑餓感。

　　2、二型糖尿病人吃大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能下降血膽固醇，又能下降血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

　　3、二型糖尿病人吃幫助降糖的蔬菜和含糖量低的水果。蔬菜包括：苦瓜、洋蔥、魔芋、芹菜、南瓜、黃瓜、紫菜、黑木耳等等。水果包括：蘋果、柚子、草莓、櫻桃、柚子、猕猴桃等等。