我們應該如何治療糖尿病肥胖症

　　現在很多的肥胖患者是很容易患上一些疾病，糖尿病的出現也會在很多胖人的身上體現出來，糖尿病患者要注意其中的影響力的，尤其是糖尿病患者要及時的進行治療，那麼，我們應該如何治療糖尿病肥胖症?下面讓專家來解答一下。

　　第一，攝入脂肪。有人認為，減肥就是為了要減掉脂肪，不應該攝入脂肪。這種想法是不對的，一定攝入量的脂肪對人體是有益的。因為它可以減少心髒病、疲勞等的發病率。對糖尿病患者來說每天的攝入量控制在10到15g左右。可選用富含必需脂肪酸的植物性油脂，不采用動物性油脂。

　　第二，控制蛋白質的攝入。肉類、蛋類，減肥者可能不敢吃，其實這是錯誤的。蛋白質是構成身體的重要成分部分，是生長和修復身體組織不可缺少的物質，同時也是構成身體內重要的生理活性物質。蛋白質每日的攝入量大概是每千克體重的0。8到1。5g左右，同時應盡量選用一些優質蛋白質。

　　第三，控制總能量的攝入。脂肪不是一下子就能堆積的，所以也不可能在短期內就消失。減肥應該在一定時間內合理地減少機體攝入的總能量，即保持攝入的總能量要低於機體的耗能，使機體處於一定的負能狀態。

　　第四，適當飲水。人的身體2/3由水構成，而且水會促進我們的新陳代謝，同時有益於體內毒素排出體外。所以，我們需要適當飲入足夠量的水，在運動後慢慢地喝水，補充身體失去的水份。平常可適當喝些綠茶等。世界衛生組織要求一個健康成年人一般每日約需2500ml的水。

　　第4。適當的運動。減肥的關鍵在於消耗脂肪，這樣脂肪在體內才不能積累。運動可以加速消耗熱量，增加代謝速度，增加脂肪消耗，使蓄積的脂肪變成二氧化碳和水等代謝產物而得以消耗。僅僅依靠限制飲食減肥是一種消極方法。我們的減肥運動才是關鍵。

　　溫馨提醒：糖尿病的出現是很嚴重的事情，患者要做好很多的事情面對糖尿病疾病的出現，積極的去正規的醫院及時的治療，祝您早日康復。