糖尿病人如何“養眼”？

　　㈠血糖控制是控制一切糖尿病並發症的基礎。空腹血糖的理想標准是4.4-6.1mmol/l，餐後2小時血糖的理想標准是4.4-8.0mmol/l，糖化血紅蛋白應控制在7%，60歲以上的糖尿病患者血糖控制指標可放寬1-2個單位。

　　㈡高血壓也是糖尿病眼病的一大殺手，糖尿病患者的血壓應控制在130/80mmhg，糖尿病腎病患者的血壓應控制在125/75mmhg。

　　㈢糾正血脂紊亂：總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白應分別控制在4.5、1.5、2.5mmol/l以下。

　　㈣定期做好眼部檢查：無視網膜病變患者每年進行一次眼底檢查，已出現視網膜病變的患者應縮短檢查時間。

　　㈤戒煙。吸煙是許多血管疾病的發生的“溫床”，會加重任何大血管或小血管的動脈硬化速度和程度。

　　㈥注意眼部衛生，避免眼睛疲勞。每天接觸電腦不超過一小時，每看書、看電視等一小時後應休息15分鐘，每天進行眼睛保健操，溫毛巾熱敷緩解疲勞。

　　㈦減少辛辣、刺激、高脂肪食物。每天可進食富含維生素a和胡蘿卜素的食物，如魚類、雞蛋、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、小白菜、西紅柿等。

　　㈧夏季外出請注意預防紫外線直接照射眼睛，可打防紫外線傘或佩戴防紫外線墨鏡。

　　㈨已經出現糖網病的患者在運動注意不要做頭部低於腰部的運動、不舉重、不潛水。

　　㈩眼睛感覺到任何不適需立即就醫。

　　願您在日常生活中保護好我們的“心靈之窗”—眼睛，每天的生活都充滿陽光！