專家提醒：多吃魚肉有效預防糖尿病

　　在日常生活中就有很多食物可以起到糖尿病預防的作用，現在就像大家介紹為什麼多吃魚可以起到糖尿病預防的作用。由於人們不良的飲食與生活習慣所致，特別是日常飲食中攝入過高的脂肪與碳水化合物，加上缺少鍛煉等，糖尿病日益盛行，人們必須更加重視預防。

　　因此，人們必須從日常飲食中加以注意。魚肉營養豐富，含有豐富的蛋白質，而魚肉所含的蛋白質容易分解吸收，常吃可避免肥胖，而且魚肉所含的氨基酸-3可以幫助人體預防糖尿病、心髒病和血管疾病等，建議每天至少吃一頓魚，每頓至少吃3～4匙魚肉，這對身體健康極有處。

　　世界衛生組織預計，再過17年，世界上將增加糖尿病患者3億人。目前世界糖尿病患者至少有1.94億人。盡管糖尿病不是傳染疾病，但每年死於糖尿病的人達到320萬，甚至高於艾滋病的300萬。

　　我們大家要多鍛煉合理的吸收各種膳食營養保持身體的健康，希望這篇文章對大家重視自己的身體健康糖尿病預防有幫助。