“依據我國大慶的研究，生活方式干預不但能推遲糖尿病的發生，對心髒的益處也非常明顯。”專家說，只要控制飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，就能有效預防糖尿病。另外，下列7類重點人群要定期篩查血糖：
1.年齡大於45歲，體質指數(BMI，體重/身高的平方)大於24，以往曾有血糖異常的病史。
2.有糖尿病家族史的人。
3.血脂異常的人。高密度脂蛋白膽固醇低於0.91毫摩爾/升，或者甘油三酯大於2.75毫摩爾/升。
4.有高血壓或心腦血管病的病人。
5.年齡大於30歲的孕婦，曾患妊娠糖尿病的婦女，曾分娩過4千克以上巨大兒的女性，患有多囊卵巢綜合征的女性。
6.常年不參加體力勞動的人。
7.使用糖皮質激素、利尿劑等藥物的人。
老百姓一聽說“查血糖”，通常想到的是“空腹血糖”，但中國人的特點是以餐後血糖高為主，很多空腹血糖正常的人，餐後血糖一查卻超標了。因此，為了准確掌握血糖情況，及早預防和治療，除了查空腹血糖，一定不能忽略了餐後血糖。