孕婦愛吃糖惹糖尿病

　　全女士體型偏胖，平常最喜歡吃甜食，懷孕期間也吃了不少糖果和甜品，但不久前去醫院檢查發現患上了妊娠期糖尿病。全女士疑惑：難道這和自己平時喜歡吃糖有關？本來孕期就辛苦，這樣以後都不能吃最鐘愛的甜食了嗎？

　　專家表示，妊娠期糖尿病和許多因素相關，如遺傳因素、運動、飲食等，並不直接和吃糖有關。妊娠糖尿病主要是能量過剩造成的，而女性懷孕期間對糖的吸收能力增強，代謝能力相對減弱，無論是主食，還是水果或零食，吃得過多加上不運動都會導致大量糖分無法代謝，造成血糖升高。

　　糖媽媽孕期怎麼吃？

　　糖媽媽要學會合理飲食，減少糖尿病給母嬰帶來的危害和影響。

　　1.少吃多餐。由於孕婦在空腹時很容易饑餓，可采取少食多餐的方法。

　　2.多吃富含纖維素的食品，如谷類、蔬菜等，注意維生素、鐵、鈣的補充。

　　3.選擇gi（血糖指數）低的水果。吃水果最好選在兩餐之間，每日不超過200克，而且要選擇含糖量低的水果，如番茄、黃瓜等。

　　4.少吃甜食和含糖飲料。妊娠期糖尿病一般不主張吃添加了蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等的糖果、果脯、甜飲料、甜餅干、糕點、雪糕等。

　　糖媽媽要重視孕檢

　　剛查出血糖偏高或確診妊娠糖尿病的准媽媽不用太擔心，如果能通過合理控制飲食和運動維持血糖正常，大多數妊娠期糖尿病是可以治愈的。

　　盡管如此，專家提醒患有妊娠糖尿病的孕婦更要重視孕檢。在妊娠28周前，每月查一次；孕28周後每2周查一次。糖尿病孕婦一般應在孕34～36周住院，以便對胎兒和母體進行密切監護。