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生活中我們要怎樣預防2型糖尿病呢

不管是生什麼疾病的人,都要有良好的心態,對生活有信心,還有就是在飲食上也要更加的注意才行,這樣才能有效的預防疾病的發生。那麼,生活中我們要怎樣預防2型糖尿病呢?我們一起來看看專家的詳細介紹吧。

一級預防樹立正確的進食觀,采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素,但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。熱量攝入適當,低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足,是最佳的飲食配伍。

二級預防定期測量血糖,以盡早發現無症狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目,即使一次正常者,仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者,如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等,更要及時去測定和仔細鑒別,以期盡早診斷,爭得早期治療的可貴時間。

三級預防糖尿病人很容易並發其他慢性病,患者多因並發症而危及生命。因此,要對糖尿病慢性合並症加強監測,做到早期發現,早期預防,而到了晚期,療效往往不佳。早期診斷和早期治療,常可預防並發症的發生,使病人能長期過上接近正常人的生活。

上述文章已經為大家詳細的介紹了,生活中應該如何預防2型糖尿病的發生,希望大家都按照上面的去做,這樣對大家是有幫助的。在生活中,大家要經常測量血糖,這樣才能更早的發現糖尿病,並及早的治療。最後,祝大家身體健康。

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