簡單的家庭護理2型糖尿病的方法

對於2型糖尿病而言也是要控制好血糖，在我們的生活中經常會有糖尿病患者出現。糖尿病疾病的發生對患者的身體健康、正常生活都是有影響的。糖尿病患者要注意護理事項。那麼就教您一些簡單的家庭護理2型糖尿病的辦法吧。

一、腳部的練習：做腳部運動的時候，我們要端正自己的坐姿，使兩腿處於並攏的狀態，而腳掌放於地面，盡量抬起腳後跟，像跳芭蕾舞般控制好節奏，使腳部有彈性地上下運動。過程中身體要盡量放松，具體的次數沒有限制，只要感覺舒適便可。這個練習有助於緩解小腿肌肉緊張的狀況，幫忙加快腳部的血液循環。

二、由於長時間的坐著，我們盡量讓背部處於放松的狀態，要讓自己的背靠在椅子上或是其他的事物上，慢慢伸直膝蓋，抬起小腿，能夠感覺到大腿兩側的肌肉在用力，兩條腿可以交替做。

三、收腹運動：在使用微機時，要保證身體的坐姿正確，一般要的做法是讓雙膝分開同肩一邊寬，腰背挺直，靠緊靠背，收縮腹肌，帶動肩部向腰部彎曲，此時背部呈圓弧形。注意腹肌收緊時吸氣，放松時呼氣。

以上就是關於2型糖尿病的簡單家庭護理辦法，也希望能夠幫助到大家。對於2型糖尿病在預防上也要下工夫，在平時的飲食上尤其要注意，如果發現病情有所變化，一定要重視起來，及時的到正規的醫院進行治療，防止病情的惡化。