減肥也是有效預防糖尿病的手段！

　　很多人都害怕患上糖尿病這種病，這種病一擔患上會給患者的生活帶來很大的不便，所以及早的治療對患者是很重要的，我們都知道肥胖不僅會影響體形，讓自己失去自信，還會給肥胖者帶來許多疾病。那麼，減肥也可以有效預防糖尿病嗎?下面讓專家來解答一下。

　　減肥也是有效預防糖尿病的手段

　　現在我們通過一組數據向肥胖者說明糖尿病對他們的危害，希望肥胖者引以為戒。

        3234名血糖水平高於正常值的糖尿病高危人士，把他們隨意分成三組。其中一組人每周至少鍛煉150分鐘，並要減少熱量攝入以減輕體重;第二組服用降血糖藥甲福明二甲雙胍控制血糖;第三組則服用安慰劑。

　　十年後，研究人員調查2766名仍健在的人士後發現，藥物組發展為糖尿病的比率比安慰劑組少18%，而減肥組發展為糖尿病的比率則更少，比安慰劑組少34%。

　　糖尿病、消化系統疾病和腎病研究所威廉·諾勒博士說：“采取適當措施減輕體重能夠降低糖尿病風險，而且它所帶來的效果可以持續相當時間。”他認為，對糖尿病高危人群來說，減肥是行之有效的預防手段之一，但是如果無法通過運動和控制飲食減肥，那麼就要服用降血糖藥物。

　　何時控制體重都不晚

　　研究人員說，糖尿病高危人群從何時起控制體重都不算晚。

　　統計數字顯示，美國約2400萬成年人患糖尿病，這與他們飲食習慣不健康和不愛活動有關。此外，還有5700萬肥胖人士血糖過高，為糖尿病高危人群。

　　通過閱讀減肥也可以有效預防糖尿病文章。要適當的控制飲食，不要讓自己過度肥胖。肥胖會引起糖尿病，還會引起其它病變。所以，專家建議肥胖群體要盡快減肥從而達到糖尿病預防目的。