糖尿病患者冬季護理要做到“三不缺”

　　糖尿病患者在冬天常會面臨並發症威脅。比如，天氣轉冷，不少糖尿病患者開始出現皮膚瘙癢症狀；因泡腳水溫控制不當，導致患者的腳部損傷等。因此，糖友在科學控糖的同時，日常護理還必須做到“三不缺”。

　　保持皮膚健康，有利於減少感染幾率

　　1.每天要洗臉、洗腳、清洗外陰。平時洗臉注意水溫不宜太高，毛巾宜柔軟，以減少對皮膚的刺激。可適當使用性質溫和的洗面奶、洗面皂以加強皮膚清潔，但注意不能用力搓臉或擦臉。還應勤洗勤消毒毛巾，保持床單干燥清潔。

　　2.保持皮膚濕潤。冬季空氣干燥，濕度低會導致皮膚干燥、易裂、破損。皮膚干燥、輕度瘙癢的患者需要加強潤膚效果，可塗抹潤膚液滋潤干燥的皮膚。

　　3.避免陽光暴曬。雖然冬日暖陽非常寶貴，但糖尿病患者的皮膚本來就干燥、抵抗力差，長時間陽光暴曬極易損傷皮膚，所以冬天曬太陽也應適度。

　　4.保持局部皮膚的干燥。每次洗澡應注意徹底擦干皮膚，特別是腳趾間、腋窩、腹股溝的位置，還應勤換衣服，避免皮膚皺褶部位因潮濕滋生真菌。如果腳汗過多，應將爽身粉灑在腳趾縫間、鞋內和襪子裡。

　　5.及時治療皮膚疾病。糖尿病患者常並發皮膚化膿性感染、霉菌感染，如毛囊炎等，如果治療不當、護理不佳，可能導致全身潰爛。所以糖尿病患者除了要做好日常預防和護理，一旦出現皮膚病應及時治療，避免病情加重。

　　做好口腔護理，有利於減少急性並發症

　　1.每天刷牙2次以上，即至少早晚各刷一次，餐後要漱口。

　　2.每隔3～4個月更換新牙刷。牙刷長期使用容易滋生細菌，成為感染源，所以無論牙刷外觀是否損壞都應定期更換。

　　3.每半年潔牙1次。糖尿病患者口腔清潔工作做不好，牙石可在短期內迅速形成，導致牙龈剝離，牙周膜損壞，出現牙龈炎和齲齒。所以糖尿病患者應每半年潔牙一次。

　　4.及時處理牙龈或口腔疾病。糖尿病患者龈溝液中的炎症介質水平明顯高於非糖尿病患者，其牙周組織更易受到感染。所以糖尿病患者更要定期到口腔科檢查，一旦發現問題，就要積極治療，避免因此誘發糖尿病急性並發症。

　　做好足部護理，預防糖尿病足的發生

　　1.每天檢查雙腳。糖尿病患者可自己利用足鏡等，或在他人的幫助下每天檢查足部，洗腳後應仔細檢查有無皮膚皲裂、水泡、小傷口、雞眼等，檢查足背動脈搏動、皮膚溫度是否正常，腳趾有無變形，皮膚有無紅腫；若有皮膚干裂、濕冷、水腫、膚色變暗、感覺缺失、指甲變形或局部紅腫痛熱等，都可能提示已經出現了足部病變，必需盡早到醫院就診。

　　2.保持足部清潔。建議糖尿病患者每天洗腳，宜用溫水和性質溫和的肥皂。水溫在38℃～40℃，洗腳前應先用手、肘或溫度計測量水溫，若對溫度不敏感，請家人代試。洗腳後應徹底擦干。天氣寒冷時，慎用熱水袋和取暖器。

　　3.注意修剪指甲或足部硬繭。只有在泡腳後指甲較軟時方能剪掉，且要平剪，不能剪成圓形。如果足部有陷甲、雞眼、胼胝、真菌感染、甲溝炎等問題，應及時到醫院就診，不要自己修腳或使用有腐蝕作用的藥膏。

　　4.穿合腳的鞋、襪，確保鞋內平整。最好選擇下午或晚上買鞋，若雙腳大小有別，應按稍大的腳為准。新鞋開始不宜久穿，每天穿1～2小時即換下，反復一周後再像通常一樣穿。鞋應選擇底厚軟的，不要穿尖頭皮鞋，不要選擇透氣性差的塑料鞋；襪子應選擇質地柔軟的棉襪或毛線襪，忌穿尼龍襪；忌赤腳穿鞋，每次穿鞋前需要用手摸、用眼睛看，檢查鞋裡是否有異物，是否有磨腳的破損處。

　　5.及時處理足部損傷。忌赤腳行走，防止硬物損傷皮膚；忌長時間步行，防止足部皮膚受摩擦而產生水泡；如果有水泡形成，切勿自行弄破；遇有腳部外傷，及時就醫。