關注血糖，不做那“一半”

　　該研究指出，我國成人糖尿病患病率接近12%，糖尿病前期率為50.1%，也就是說我國目前約有1.139億糖尿病患者，有一半的人血糖已經升高徘徊在糖尿病的邊緣，糖尿病發病形式嚴峻。因此，專家呼吁整個社會人群都要關注血糖，提早進行預防，不要成為徘徊在糖尿病邊緣的那“一半”。   　　關注血糖水平   　　血液中的糖來源於我們日常的飲食，是我們人體必需的一大營養成分，人體各組織器官所需的大部分能量都要從血糖裡獲得。血糖雖然對人體十分重要，但是它在血液中的含量，既不能太少，也不能太多。正常情況下，人體在空腹時血糖應該保持在4.4~6.1mmol/L之間，餐後兩小時的血糖值可以略微升高，但也不應超過7.8mmol/L.一旦空腹血糖大於或等於7.0mmol/L，餐後兩小時血糖大於或等於11.1mmol/L，就可以確診為糖尿病。     　　如果空腹血糖濃度高於正常值但低於糖尿病診斷值，即空腹血糖值在6.1~7.0mmol/L之間，稱為空腹血糖調節受損；如果空腹血糖正常而餐後血糖水平介於正常值與糖尿病診斷值之間，即餐後兩小時血糖在7.8~11.1mmol/L之間的，則稱為餐後糖耐量低減，這兩者被稱為糖尿病前期。   　　無論是糖尿病還是糖尿病前期，都會對人體造成巨大危害。糖尿病可引發心腦血管病變、腎病、周圍神經病變、視網膜病變、下肢血管病變、酮症酸中毒等諸多並發症；空腹血糖調節受損會損害人體全身的微血管，引起視網膜、腎髒、下肢、神經等部位的病變；餐後糖耐量低減則會損害人體的大血管，特別是心血管。因此，專家呼吁公眾都要多關注自己的血糖水平，了解糖尿病知識，提早進行防御。   　　警惕危害因素   　　現代研究發現，血糖的升高有多種危險因素，要想預防糖尿病，首先要防止這些危險因素的出現。肥胖可以說是誘發糖尿病最大的危險因素，一方面，肥胖的人需要更多的胰島素，才能讓血糖保持在正常水平，這就加大了胰島β細胞的工作壓力，時間一長，胰島β細胞疲勞，分泌胰島素的功能受損，引發糖尿病。另一方面，脂肪中容易產生抵抗胰島素的物質，使胰島素無法正常發揮功能，增加患糖尿病的幾率。   　　不規律的飲食習慣會增高糖尿病風險。比如有的人工作忙碌，早晨不吃早餐，午餐吃的又很多，這樣一來，胰島β細胞很容易疲勞，導致胰島素分泌不足，長此以往就會引發糖尿病。   　　高風險基因也是促發糖尿病的原因之一。科學研究發現，若有血緣關系的親屬中有患糖尿病的，那麼這個人患糖尿病的可能性也就更大。   　　另外，隨著年齡的增長，人們患糖尿病的可能性也會增長。這是因為隨著年紀的增大，胰髒功能衰退的也越明顯，胰島素分泌功能減退所致。