如何控制血糖少波動？

　　早春變幻莫測的氣候對糖尿病患者是一種考驗。糖尿病患者受早春乍暖還寒的氣候影響，很容易感染上呼吸道疾病，還容易產生情緒波動，繼而使血糖忽高忽低，病情加重，甚至容易誘發各種糖尿病並發症。   　　因此，糖尿病患者在春天到來之際應注意以下幾點：     　　定期檢測血糖   　　糖尿病患者在春季裡應加強血糖、血壓監測，及時調整治療，觀察每日的主食攝入量、飲水量、尿量、體重等的變化，有不適症狀出現應及時就醫。   　　不要減少主食攝入量   　　春季人們戶外活動增加，機體消耗增多，所以糖尿病患者應特別注意調整飲食問題，不要隨意減少主食攝入量，尤其是應用胰島素和口服磺脲類降糖藥物治療的患者更是如此，以預防低血糖的發生。   　　合理食用水果   　　在血糖控制良好的情況下，最好空腹血糖在7.8mmol/L以下並穩定一段時間後再吃水果。水果可作為加餐，在兩餐之間食用為宜。如果能在吃水果前、水果後兩小時監測血糖，對了解自己能否適合吃此種水果，吃的是否適量很有幫助。   　　充足的水分攝入   　　春季天氣干燥，尤其糖尿病患者更會覺得口干舌燥，此時應適當補充體內水分的不足。可以選擇礦泉水、清茶、純淨水等天然飲品等補充水分。   　　注意運動安全   　　春季氣候轉暖，室外活動相對較多，要注意運動時間和運動量，不可過度疲勞、大量出汗，以免發生低血糖和脫水。   　　生活起居規律   　　春季是各種傳染病的多發季節。所以，除了合理飲食、規律運動外，患者要注意保持情緒穩定、規律生活、充足的睡眠等，增強機體免疫力，預防傳染病，以減少病情波動。