啤酒肚，離糖尿病只有半步

　　超重或肥胖的人患糖尿病的幾率比正常體重的人高出三到五倍，而“啤酒肚”患糖尿病的幾率最高，他們離糖尿病只有半步。肥胖人群尤其要注意預防糖尿病。     　　糖尿病的發病人群，除了有家族史的人外，肥胖人群是其高發人群。人的腹部脂肪中含有豐富的腎上腺素能神經激素的受體，它具有升糖的作用。此受體會因肥胖而大量的增多，使升糖激素和降糖激素（胰島素）之間的動態平衡被打破，這類人就具備了血糖增高的基礎條件。   　　同時，腹部脂肪形成的游離脂肪酸進肝髒後，很容易形成脂肪肝，對肝糖元的合成、分解、釋放帶來負面影響。肝糖元對人體具有重要的作用，是人體的一個儲備能量，人超過一定時間沒有吃飯時，肝髒就會放出一定的肝糖元，釋放入血後，再轉變成血糖，補充人的能量，使人沒有饑餓感。   　　肝髒還能把過多的血糖轉成肝糖元儲存起來，但是人患了脂肪肝後，肝髒這方面的功能隨只減退。“啤酒肚”還會造成腹部壓力增加，髒器血液循環受到影響，胰腺代謝異常，降低降糖功能，給糖尿病的生成帶來了機會。   　　去年9月份的時候，一名體重110公斤的肥胖患者感到全身乏力，在醫院檢查的結果是，有關糖尿病的各項指標都是正常值的上限，理論上應該是正常的，但其實已經到了臨界線。這位肥胖患者咨詢，王沒有給他開藥，而是開了一個“健康處方”，讓他在飲食上調整。   　　早飯改成80克燕麥，一杯脫脂牛奶250毫升；中飯改成75克燕麥面條；晚飯是75克燕麥或荞麥制品，並且全天食用20克橄榄油、2個蛋清、100克魚肉、50克瘦肉、500克半菠菜。每餐後適度運動（散步等）30分鐘。這樣做了2個半月後，這位肥胖患者的體重減輕了25公斤，血糖指標從臨界點回落，乏力等不適症狀消失。   　　糖尿病發展是一種慢性進行性疾病，如果不加干預，到一定的階段，必然帶來各種並發症，甚至威脅到生命。如果能在早期發現並積極干預，不用服藥，僅進行科學飲食合理運動，就能遠離糖尿病。