干燥的秋季如何護理糖尿病？

　　秋季干燥缺水，中醫認為“燥”是一種損傷人體的邪氣，最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質，對燥邪更為敏感。在“秋燥”來臨之際，甘肅省人民醫院糖尿病內分泌科主任劉靜博士提醒，糖尿病患者應在平日生活起居方面要特別當心，以防傷津，加重病情。

　　首先，補充水分。秋季天氣干燥，糖尿病患者尤其是老年患者，一定要多飲水，預防脫水。人體體內水分減少，會增加心腦血管病的危險。劉靜提醒，糖尿病患者每天至少要飲水800至1000毫升，出汗越多，喝得應越多。宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。如果糖尿病患者出汗較多，未能得到及時的水補充，或者喝了大量的含糖飲料，容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷。

　　其次，飲食要規律。涼爽的天氣容易使人胃口大開，進餐時間也變得不規律，這對糖尿病的治療與控制非常不利。劉靜說，適量、規律進餐，是成功控制糖尿病的基礎。同時，糖尿病患者要注意飲食的衛生，飲食清淡、營養充足。糖尿病患者本身抵抗力較差，如不注意飲食衛生易患急性胃腸炎，導致脫水、電解質紊亂，使血糖升高，甚至可導致糖尿病急性並發症。治療不及時、不恰當，可導致病人昏迷甚至死亡。

　　第三，適量運動秋季氣溫涼爽宜人，是糖尿病患者鍛煉身體很好的時期。適合於糖尿病患者運動的項目很多，如散步、快走、慢跑、太極拳、游泳、跳舞、健身操等，可根據具體情況靈活選擇，如能夠長期堅持，方式恰當，保證活動時間適中，既能促進脂肪消耗、血糖降低，而且又不產生疲勞和不適，將會大大有利於改善病情，達到運動鍛煉之目的。建議以餐後1小時運動較為適宜，有利於控制餐後高血糖。

　　第四，遠離空調。患者們要注意遠離空調。因為室內空調的使用，一方面使室內空氣不易流通，會使糖尿病患者機體許多器官內部物質代謝失調，體質變弱，抵抗力變差，加之高血糖又有利於細菌和病毒的繁殖，機體組織對外來刺激反應能力下降，容易引發感染。另外，寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態，腎上腺素分泌增加，促進肝糖原分解，容易讓血糖升高。同時糖尿病患者由於胰島素不足，肌肉攝取葡萄糖能力減弱，不能像正常人一樣產生熱量，導致耐寒能力下降，加之本身抵抗力較差，易患感胃，從而加重病情，使血糖升高，嚴重時甚至會誘發酮症酸中毒。

　　第五，別盲目減藥。許多糖尿病患者存在著減藥的誤區，認為血糖下降了，就可以減服降糖藥，其實血糖有所下降，是多方面因素的協同作用，切不可盲目減藥，應待血糖完全降至正常一段時間後，再請教醫生，考慮減藥。

　　在做到以上五點的同時，特別提醒糖友們做到以下幾點：加強血糖的自我監測；堅持服用口服降糖藥或注射胰島素治療；遇蚊蟲叮咬可在傷口塗少量花露水或酒精，切勿抓撓，以免皮膚合並感染、潰瘍甚至壞死；應注意腳的保護。穿涼鞋要選擇腳趾不露在外面的式樣。

　　關於糖尿病的護理，還要看糖尿病患者自身的體質，這裡介紹的只是比較寬泛的護理方法，針對每個糖尿病患者，還應該細化、個性化，在日常的生活中形成屬於自己的護理方式。